Кортизол та виснаження. Імунна система спортсмена

Чому у спортсменів наступає виснаження? Виснаження пояснюється, якщо кількість боїв на рік занадто велика, або спортсмени мають багато стресових тренувань. Переважно, коли мова йде про кортизол, то всі вважають його гормоном стресу. Ну так… Простіше, ясніше. Кортизол-стрес. Є щось в тому, зичайно. Але…
Кортизол у першу чергу активатор та каталізатор гормонів, покликаних на допомогу нашого спасіння, справжніх гормонів, здатних готувати організм для бою. Кортизол надзвичайно швидкий та не стабільний гормон.
НА ПРИКЛАДІ БОКСЕРСЬКОГО БОЮ:
1. Кортизол діє під час потискання рукавичок, в основном активуючи гормональну систему.
2. Весь раунд проходить на адреналіні.
3. Коли спортсмен сідає на табуретку на відпочинок, адреналін відступає, знижується тиск і наступає втома. Щоб тиск не впав нижче потрібного, в дію ще раз вступає друга, тепер повільна хвиля генетичних ефектів КОРТИЗОЛУ…а потім знову адреналін.
От такі каруселі. Кортизол регулятор, каталізатор та активатор). А ще кортизол, через свій вплив на гормональну систему (на залози ВС) є активатором імунної системи.
Не виснажуйте даремно наднирники постійною тривогою, матимете падіння іммунітету. Включайте до порядку денного дихальні медитативні практики.